दूरी में भी साथ: लंबे फासलों के बावजूद परिवार से जुड़े रहना और उनका ख्याल रखना
जैसे-जैसे भारतीय परिवार अधिक वैश्विक होते जा रहे हैं, कई वरिष्ठ नागरिक अपने बच्चों और प्रिय जनों से दूर रहने लगे हैं। विदेश मंत्रालय (2023) के अनुसार, 3.2 करोड़ से अधिक भारतीय विदेशों में रहते हैं। भारत के भीतर भी घरेलू पलायन में वृद्धि हुई है—जनगणना 2011 के अनुसार लगभग 45.36 करोड़ भारतीय लोग अपने जन्मस्थान से अलग किसी अन्य स्थान पर रहते हैं। कई बुजुर्ग एक शहर में अकेले रहते हैं जबकि उनके बच्चे किसी दूसरे शहर में काम करते हैं। दूरी कभी-कभी अकेलेपन का कारण बन सकती है, लेकिन भारत-केंद्रित कई व्यावहारिक तरीके हैं जिनकी मदद से आप चाहे जितनी भी दूरी पर हों, अपने परिवार से जुड़े रह सकते हैं और भरपूर सहारा पा सकते हैं।
**लंबी दूरी के पारिवारिक सहयोग को समझना**
लंबी दूरी का पारिवारिक सहयोग का अर्थ है भले ही परिवार के सदस्य अलग-अलग शहरों या देशों में रहते हों, फिर भी एक-दूसरे के संपर्क में रहना और मदद करना। भारत में, जहां पारंपरिक संयुक्त परिवार प्रणाली बदल रही है और छोटे-छोटे परिवारों में लोग रह रहे हैं, वहां सहयोग केवल पैसों तक सीमित नहीं है। बुजुर्गों को भावनात्मक सहारे, व्यावहारिक मदद और स्वास्थ्य से जुड़ी सहायता की भी जरूरत होती है। इसमें तकनीक बड़ी भूमिका निभा रही है—73% से अधिक भारतीय अब मोबाइल इंटरनेट का उपयोग करते हैं (IAMAI-Kantar ICUBE 2023)। सही योजना और उपयुक्त साधनों के साथ, परिवार दूरियों के बावजूद भी मजबूती से जुड़े रह सकते हैं।
यहां कुछ व्यावहारिक और भारत-विशेष सुझाव दिए गए हैं जो आपको दूर से भी मजबूत पारिवारिक संबंध बनाए रखने और भरोसेमंद सहयोग देने में मदद करेंगे:
**1. संवाद को नियमित, सरल और भरोसेमंद बनाएं**
परिवार से अक्सर बात करने से बड़ा सुकून मिलता है। दिसंबर 2023 तक भारत में 115 करोड़ मोबाइल उपयोगकर्ता थे (भारतीय दूरसंचार नियामक प्राधिकरण)। अधिकतर परिवार सामान्य कॉल का उपयोग करते हैं। WhatsApp जैसे ऐप्स, जिसे भारत में 40 करोड़ से अधिक लोग इस्तेमाल करते हैं (Statista, 2023), मुफ्त वीडियो कॉल की सुविधा भी देते हैं। यदि ये नए ऐप्स आपको जटिल लगते हैं, तो किसी युवा पड़ोसी से मदद लें या अपने नजदीकी कॉमन सर्विस सेंटर (CSC) ऑपरेटर से सहायता प्राप्त करें। कई वरिष्ठ नागरिक समूह, खासकर शहरों और कस्बों में, बुजुर्गों के लिए मुफ्त डिजिटल प्रशिक्षण सत्र भी आयोजित करते हैं।
**2. अपने ज़रूरी दस्तावेज व्यवस्थित रखें**
अपने सभी जरूरी दस्तावेज—आधार कार्ड, पैन कार्ड, वोटर आईडी, राशन कार्ड, वरिष्ठ नागरिक कार्ड, बैंक पासबुक, स्वास्थ्य रिकॉर्ड और बीमा पत्र—एक नामांकित फोल्डर में घर पर सुरक्षित रखें। आधार कई सरकारी लाभों और बैंकिंग के लिए अनिवार्य है (भारत का सुप्रीम कोर्ट)। सुनिश्चित करें कि आपके विश्वसनीय रिश्तेदारों को पता हो कि ये दस्तावेज कहां रखे हैं। साथ ही, इन दस्तावेजों की साफ-सुथरी फोटो या स्कैन लेकर उन्हें WhatsApp या Google Drive के माध्यम से किसी विश्वसनीय परिवार के सदस्य से सुरक्षित रूप से साझा करना उपयोगी होता है। आपातकाल में, सरकारी और निजी अस्पताल अक्सर इन दस्तावेजों की मांग करते हैं ताकि तुरंत भर्ती की जा सके (राष्ट्रीय स्वास्थ्य प्राधिकरण के अनुसार)।
**3. वित्तीय लेनदेन को सरल और सुरक्षित बनाएं**
डिजिटल भुगतान अब भारत में बहुत आम हो गया है। मई 2024 में 13 अरब से अधिक UPI लेनदेन हुए (भारतीय राष्ट्रीय भुगतान निगम)। आप अपने बैंक के UPI ऐप जैसे BHIM, Paytm, PhonePe या Google Pay का उपयोग कर सकते हैं। SBI, HDFC और अन्य सार्वजनिक व निजी बैंकों के कर्मचारी आपको सुरक्षित उपयोग करना सिखा सकते हैं—कई बैंकों में बुजुर्ग ग्राहकों के लिए खास “सीनियर सिटिजन आवर्स” भी होते हैं। याद रखें कि कभी भी OTP, ATM पिन या पूरे बैंक विवरण फोन पर किसी को न बताएं, क्योंकि बुजुर्गों को लक्ष्य बनाकर साइबर अपराध किए जा रहे हैं।2022 में वरिष्ठ नागरिकों के साथ होने वाले मामलों में 250% की वृद्धि हुई है (NCRB डेटा के अनुसार)। हमेशा आधिकारिक बैंकिंग ऐप्स का ही उपयोग करें और पैसा ट्रांसफर करने से पहले प्राप्तकर्ता की पहचान अच्छी तरह जांचें।
**4. अपने स्थानीय समुदाय से जुड़े रहें**
स्थानीय सहयोग बहुत महत्वपूर्ण है। भारत में 20,000 से अधिक पंजीकृत वरिष्ठ नागरिक संघ हैं (सामाजिक न्याय एवं अधिकारिता मंत्रालय)। अपने मोहल्ले के सीनियर क्लब, रेज़िडेंट्स वेलफेयर असोसिएशन या स्थानीय मंदिर, मस्जिद, चर्च या गुरुद्वारे में चल रहे समूह में शामिल होने का प्रयास करें। महाराष्ट्र और तमिलनाडु सहित कई राज्यों में वरिष्ठ नागरिकों के लिए हेल्पलाइन (जैसे 1090) उपलब्ध है, जो आपातकालीन स्थिति को छोड़कर अन्य सहायता के लिए होती हैं। किसी भरोसेमंद पड़ोसी या मित्र को अपने परिवार के फोन नंबर और स्वास्थ्य संबंधी जानकारी दें, ताकि ज़रूरत पड़ने पर वे मदद कर सकें। बेंगलुरु, पुणे और चेन्नई जैसे शहरों में वरिष्ठ नागरिकों के लिए बनाए गए कई अपार्टमेंट्स और घरों में आपातकालीन सेवा की व्यवस्था भी होती है।
**5. अपने स्वास्थ्य और आपातकालीन योजनाओं पर चर्चा करें**
आप जिन दवाओं का सेवन करते हैं, अपने डॉक्टरों के संपर्क नंबर और परिवार के आपातकालीन संपर्क नंबरों की एक सूची अपने फोन और एक नोटबुक में रखें। आयुष्मान भारत योजना के अंतर्गत आने वाले कई अस्पताल अब डिजिटली हेल्थ रिकॉर्ड संभालते हैं, जिन्हें व्हाट्सऐप या ईमेल के माध्यम से परिवार के साथ आसानी से साझा किया जा सकता है। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या वीडियो कॉल से परामर्श संभव है, क्योंकि अब भारतीय चिकित्सा परिषद ने टेलीमेडिसिन को मंजूरी दी है। Practo और Apollo 24/7 जैसे ऐप्स हिंदी और अन्य क्षेत्रीय भाषाओं में चिकित्सा सलाह प्रदान करते हैं। HelpAge India के एक 2022 के सर्वेक्षण में पाया गया कि 60% वरिष्ठ नागरिक स्वास्थ्य संबंधी फैसलों में परिवार को शामिल करना पसंद करते हैं—इसलिए अपने स्वास्थ्य और मेडिकल चेकअप के बारे में परिवार को सूचित रखें।
**सारांश में**
अगर आपके बच्चे किसी और शहर या देश में रहते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं कि आप अकेले रह गए हैं। थोड़ी योजना, नियमित संपर्क, सुरक्षित तकनीक का उपयोग और स्थानीय समुदाय के सहयोग से भारतीय वरिष्ठ नागरिक अपने परिवार के साथ गहरा संबंध बनाए रख सकते हैं। जिस तरह आपने अपने बच्चों की देखभाल की थी, उसी तरह अब आपकी भलाई भी उनके लिए महत्वपूर्ण है—चाहे वे कहीं भी हों।
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**सूचित रहें**
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